마그네슘 영양제, 대웅제약 마그온

안녕하세요, 알콩달콩 열공부부입니다.^^

최근 눈떨림이 심해지고 체력이 저하되고 원인모를 우울증세까지...

인터넷 검색을 해보니

마그네슘이 부족할때 생기는 증상들이 더라구요...ㅜㅜ

 

마그네슘이 부족할 때 나타나는 증상

두통

집중력부족

어깨/목결림

소화불량

근육경련

신경통

근육통

 

그래서 집근처 약국을 방문하여 마그네슘영양제를 구입했습니다.

 

 

 

 

약사님의 추천으로 구입하게 된 대웅제약 마그온!

가격은 6만원이고

연질캡슐형태로 총 120캡슐이 들어있습니다. 

복용법은 1회 1캡슐, 1일 2회 복용이므로 

두달동안 먹을 수 있는 양이네요~^^

 

 

 

 

 

상자를 열어보면 60캡슐씩 두박스로 나뉘어져 들어있더라구요.^^

한달에 한박스씩~

 

마그온은 마그네슘외에 비타민B1, 비타민B6, 비타민E, 감마오리자놀이 포함된 일반의약품입니다.

 

여기서 익숙하지 않은 감마오리자놀은

심혈관질환을 예방해주고 집중력을 높여주며 갱년기증상을 완화시켜주는 성분이라고 하네요~

 

설명서에 의하면 마그온의 효능은 신경통/근육통, 어깨/목결림,

수족냉증, 눈/근육경련개선에 효과가 있다고 합니다.

오! 저는 수족냉증도 살짝 있는데...(몸이 종합병원입니다ㅜㅜ)

마그온으로 저의 피로와 눈떨림, 수족냉증이 부디 효과를 보길...

 

 

마그네슘의 효능으로는 우울증과 불면증완화, 근육이완 효과 이외에도 

골다공증예방기능, 편두통 완화 등의 기능이있더라구요 :)

생각보다 정말 많은 효능이 있는 마그네슘!

피곤한 현대인들에게는 정말 필수영양소라는 생각이 들었다는...

 

마그네슘은 영양제로 보충도 가능하지만

음식으로도 보충이 가능합니다.^^

대표적인

마그네슘이 많은 음식은

다시마

견과류

바나나

콩

고등어

아보카도

등...

이 있습니다. 

저처럼 마그네슘이 부족하신 분들은

영양제로 보충하셔도 되지만

위의 마그네슘이 많은 음식들을 섭취해서 마그네슘을 보충하셔도 됩니다.^^

저도 영양제에만 너무 의존하지않고

마그네슘 음식들을 많이먹어야겠어요...(너무 많이는말고 적당히^^;)

 

이제까지는 저는 피곤하면 홍삼이나 커피를 먹었는데

홍삼은 단기적으로는 힘을내주는듯하지만 오래가는 기분은 아니고

커피는 힘은나는데 카페인성분때문인지 화장실을 자주가게 되더라구요ㅜㅜ

그리고 한해씩 갈수록 늙어가는 몸뚱아리때문인지

왠지 계속 더 피곤해지는 느낌적인느낌

그래서 서치한 결과 영양소의 부족이 맞는 것 같다는 결론을...

이번에 마그네슘영양제를 구입할때 약사쌤께서 알려주신 정보로는

커피먹으면 소변으로 마그네슘이 배출된다고 

마그네슘 먹을때 커피는 섭취안하는게 좋다고 하시더라구요...

피곤하다고 커피먹어서 이제까지 마그네슘 다 빠져나간건가 하는 생각이들었어요ㅠㅠ

이제라도 커피도 줄이고 마그네슘 영양제도 추가해 먹으면서

더욱더 건강하게 살아가야겠습니다!

여러분도 항상 건강하시길 바래요~오늘도 열공!^^